Контакты | О проекте | Реклама | Вакансии | Подписка на журналы
Вход
18+

Моделируем фигуру

Моделируем фигуру

Какие цели и задачи ставят перед собой клиенты, приходя в тренажерный зал? Что значит смоделировать фигуру? Что такое визуальная коррекция пропорций тела? Мы продолжаем разговор о системе занятий в тренажерном зале с персональным тренером фитнес- клуба «OLYMP GYM» Натальей Бриченок.

НатальЯ Бриченок (Батрак), персональный тренер фитнес-клуба OLYMP GYM

– Для чего люди приходят в тренажерный зал?

– Основная причина прихода в тренажерный зал – это всегда недовольство своим внешним видом, своим самочувствием, пропорциями своего тела. Словом, человек приходит с желанием в себе что-то поменять: похудеть или, напротив, набрать вес и мышечную массу, «убрать» проблемные зоны – то есть скорректировать фигуру. Также в тренажерный зал могут привести и проблемы со здоровьем – необходимо повысить свое функциональное здоровье (укрепить костно-мышечную систему, запустить вегетатику, улучшить работу сердечно-сосудистой системы). Наше тело запрограммировано на физическую нагрузку. Если ее нет, наш организм начинает саморазрушаться, причем незаметно, но, к сожалению, неизбежно. Выход - движение и физические нагрузки!

– Что значит «смоделировать фигуру»?

– Давайте сразу оговоримся: сегодня мы говорим о моделировании женской фигуры. Женщины и девушки приходят в зал с конкретным желанием: изменить себя. Причем, конечно, в общей массе это желание похудеть. Но при этом процесс похудения в тренажерном зале происходит не за счет потери веса, а за счет изменения композиции массы тела (КМТ). КМТ – это соотношение мышечной и жировой ткани. Когда девушка или женщина начинает заниматься в тренажерном зале, ее вес может остаться прежним. или даже увеличиться, но объемы тела обязательно уменьшатся и тело приобретет упругость. Похудение в нашем случае идет за счет уплотнения мышечной ткани, которая тяжелей жировой почти в 4 раза. Мы всегда объясняем клиентам: важно, как они выглядят, а не сколько они весят.

– Что значит «визуальная коррекция фигуры»?

– У каждого человека свое костное строение и сформированный скелет. На это мы, конечно же, не можем повлиять. А вот приблизить женскую фигуру к идеалу – Х-образной фигуре («песочные часы») – мы можем легко. Не существует проблемы «широких бедер» – существует проблема диспропорции, например, узких плеч и широкого бедра. Раскрыв линию плеча, уменьшив в объеме талию и скорректировав посредством тренировок линию бедер, мы приближаемся к совершенству пропорций. Кажущийся недостаток становится достоинством. Кстати, среди моих клиенток очень много молодых худеньких девушек. Они приходят именно для того, чтобы сделать тело рельефным, добавить «округлости» ягодицам, сделать стройнее ноги и раскрыть грудной отдел. Естественно, под каждого клиента в фитнес-клубе OLYMP GYM составляется своя программа.

– Что дают занятия в тренажерном зале в целом для женского здоровья?

– Вся наша жизнь – это ответные реакции на раздражители. В жизни и в работе мы так или иначе находимся под эмоциональным прессингом, и тренажерный зал – идеальный сособ снять стресс. Кроме того, занятия с утяжелением запускают метаболические процессы нашего организма, то есть ускоряется обмен веществ. Очень важно для женского организма и изменение гормонального фона, ведь в процессе занятий активизируется выработка гормонов. Мы меняем гормональный фон без применения лекарственных препаратов, и это способствует профилактике многих женских заболеваний и нарушений.

Самое главное, что мне хотелось бы подчеркнуть: эффект от занятий в тренажерном зале гораздо более стойкий, чем «быстрое» похудение с использованием диет. Так что ставьте цель и начинайте двигаться к молодости, красоте и здоровью! До встречи в тренажерном зале!

Фитнес-клуб Olymp Gym

ул. Голева, 9а

тел.: 20-60-500, 20-60-600

olymp-gym.ru

Комментарии
Чтобы оставить свой комментарий, авторизуйтесь: